Para emagrecer - cutting

Olá pessoal. o/
Estou aqui para postar um link muito bom para quem quer montar uma dieta que realmente funcione. ESTÁ FUNCIONANDO COMIGO. Eu vi esses cálculos em um forum uma vez, e foi unânime a rejeição quanto a ele. Porém, estava incompleto. De acordo com os exercícios/atividades que fazemos, precisamos de uma alta quantidade de calorias para o funcionamento do corpo. Porém, nesse link, há os passos seguintes, dentre eles RETIRAR CALORIAS para quem quer perder peso!

Enfim, aqui está: http://musculacaobrasil.forumeiros.org/t276-fixo-como-montar-uma-dieta-para-perda-de-gordura-cutting

Beijos! E até mais. o//